真妮星球

黑糖水 減輕過敏 ( 自由時報)
> 文／紗紗
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> 逛百貨公司或大賣場時，常常看到有賣黑糖的攤位，
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> 黑糖只要好好運用，國產進口一樣好。
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> 黑糖有排毒功能，家中要是有人食物過敏或海鮮過敏，
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> 馬上用黑糖加溫水喝一杯，
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> 過敏的現象將立即改善，紅腫會慢慢消退。
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> 早晨起床時，發覺有點發燒，今天的班又不能請假，
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> 這時可泡一碗溫黑糖水喝下，
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> 上班後不適感將消除，對忙碌的上班族幫助頗大。
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> 女性經期時手痛腰痠，用黑糖加幾片山楂一起煮，
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> 喝完後瘀血會順利排出，人自然就輕鬆舒適。
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吃酸梅 少些皺紋、青春永駐
>> >
>> > 酸梅可當零嘴又可抗衰老
>> >
>> >
>> > ? ? ? ?凡是女人都期盼能自己能夠青春永駐，就連男人也會害怕衰老，舉凡那些
> 可以防止老化的秘方，
>> >
>> > 都有不少人趨之若鶩，要是你覺得那些秘方都過於昂貴而不敢輕易嘗試，不妨試試
>> >
> 具有防止老化功用的酸梅！
>> >
>> > 因為施打胎盤素，可不是一般平民負擔得起，而且又有違反生態意識的衝突性，因
>> >
> 此
>> > 大多數的人只得打退堂鼓 。
>> >
>> >
>> > ? ? ? ?現在，有醫學專家指出，一般孕婦特別愛吃的酸梅，其中蘊含防止老化的
> 功
>> 效
>> > 。
>> >
>> >
>> > ? ? ? ?有的人可能會誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸，導致胃痛；但實際
> 上
>> 酸
>> > 梅是屬於鹼性食物，
>> >
>> > 它的功用可不僅只於讓人解解饞，只能當零嘴。來點酸梅，自然活力充沛由於，酸
>> >
> 梅
>> > 能有助於讓體內血液值酸鹼平衡，
>> >
>> > 肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，並滋養肝臟。
>> >
> 要
>> > 是情緒常常暴躁的人，可以每天吃幾顆酸梅，
>> >
>> > 保持心情愉快，自然凡事不易煩心。
>> >
>> >
>> > ? ? ? ?另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多
> 了
>> 好
>> > 幾倍，是種不可多得的零食。
>> >
>> >
>> > ? ? ? ?酸梅含有特別多的枸櫞酸，能夠有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害
> 物
>> 質
>> > 。要是你趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，讓自己提提神.
> 還
>> > 有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免出遊時暈車，
>> >
> 也
>> > 能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力， 實在好處多多!!
>> >
>> >
>> > ? ? ? ? 衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性
>> >
> 體
>> > 質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵
> 熬
>> > 夜。張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企
>> >
> 業
>> > 界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。張成國
> 指
>> > 出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環
>> >
> 境
>> > 污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。 百分之八十五的
>> >
> 痛
>> > 風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。他表示，酸性體質的人稍作運
>> >
> 動
>> > 即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。
>> >
>> >
>> >
>> > ? ? ? ?常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花
>> 生、
>> > 啤酒。
>> >
>> >
>> >
>> > ? ? ? ?發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但
> 要
>> 多
>> > 吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。
>> > ? ? ? ?他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是
> 上
>> 午
>> > 九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬
>> >
> 於
>> > 酸性體質的人喔!!
>> >
>> >
>> > ? ? ? ? 梅子是我國及日本特產,生產期短,每年四月採收,一般多以青梅採收,較耐
>> >
> 貯
>> > 運,低缺乏香氣,是做醃漬梅用,也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料.常謂梅子可
>> >
> 除
>> > 三毒之效,即除食物的毒,水的毒,血的毒.前二者屬殺菌的效果,第三者是指能淨化
> 酸
>> 性
>> > 體質的血液.一般健康人的血液,經常保持在中性至微鹼性,此乃直接由食物所造成
> 的
>> 結
>> > 果.實際上如:砂糖,牛肉,白米,酒等酸性食品比較好吃,故一般人常有多吃的情形,
> 若
>> 欲
>> > 以牛乳,海藻類,蔬菜類,酸梅等鹼性食品來中和時,一般需要大量的鹼性食品,才能
> 達
>> 到
>> > 中和的作用.如要中和100克的蛋黃(酸性食品),則需1200克的洋蔥或400克的甘藍菜
>> >
> ,
>> 才
>> > 能達中和的效果;
>> >
>> >
>> > 但如以酸梅來中和時,因含有充分的鈣,鈉,磷,鐵等成分,只需5克,梅肉抽出物只需1
> 公
>> > 克就很足夠,由於酸梅是強力的鹼性食品,可以達淨化血液的作用.因此,食用梅子對
>> >
> 身
>> > 體有益,尤其是自己製作的喔!食用梅子,好處多多:
>> >
>> >
>> >
>> > 1.下午二點左右, 含一粒梅子, 治消化不良.
>> > 2.下午三點左右, 含一粒梅子, 治膽固醇過多.
>> > 3.下午四點左右, 含一粒梅子, 治心肌梗塞.
>> > 4.下午五點左右, 含一粒梅子, 治膀胱發炎.
>> > 5.下午六點左右, 含一粒梅子, 治膝蓋酸痛
>> > 6.下午七點左右, 含一粒梅子, 幫助消化
>> > 7.下午八點左右, 含一粒梅子, 助血液循環通暢
>> > 8.下午九點左右, 含一粒梅子, 解除疲勞不錯
>> > 9.下午十點左右, 含一粒梅子, 解除眼睛疲勞
>> > 10.下午十一點左右, 含一粒梅子,退心火, 好入睡


-喝完牛奶要馬上喝白開水(很重要哦!) > > > > > > > > > > 喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝 完牛 > 奶 > > 要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓 喉嚨 > 黏 > > 膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的 方法 > 一 > > 直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! > > > > > > > > > > > > > > > 以下是網站上喝牛奶相關的學問： > > > > > > > > > > > > > > > ★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 > > > > > 牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人 們多 > 在 > > 白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 > > > > > > > > > > 有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中 的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 > > > > > > > > > > > > > > > ★ 喝牛奶忌酸物。 > > > > > 在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中 某些 > 蛋 > > 白 質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分 的吸收。 ------
癌的最新發現! 早點睡覺
2005 / 4 / 23 (1 歲 9 個月)

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！

臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5. 服用藥物過度。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。



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